FitDiaryFructe
Calorii Pepene galben Piel de Sapo
30 kcal la 100g · 75 kcal per o felie mare
Pepene galben Piel de Sapo este o varietate spaniolă tradițională, cu coajă verde și miez alb-gălbui, extrem de dulce și aromat. Cu un conținut caloric foarte scăzut și bogăție în apă, este perfect pentru hidratare în zilele călduroase de vară.
Informații nutriționale
- ●Conține aproximativ 90% apă, fiind excelent pentru hidratare și aducând doar 30 calorii la 100g.
- ●O porție de 200g pepene Piel de Sapo oferă aproximativ 180ml lichid și doar 60 calorii.
- ●Este bogat în potasiu (aproximativ 260mg la 100g), un mineral important pentru echilibrul hidric și funcția musculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o felie generoasă de 250-300g ca gustare răcoritoare sau desert, fără griji pentru aportul caloric.
- ✓Combină pepene galben cu prosciutto sau brânză sărată pentru un aperitiv echilibrat, care îmbină dulcele cu sărat.
Alimente similare din categoria Fructe
Pepene verde (cu miez rosu)
Fructe30kcal / 100g
P: 0.6gC: 7.6gG: 0.2g
Pere
Fructe58kcal / 100g
P: 0.4gC: 15.5gG: 0.1g
Pere chinezesti
Fructe42kcal / 100g
P: 0.5gC: 10.7gG: 0.2g
Pere Williams
Fructe34kcal / 100g
P: 0gC: 8gG: 0g
Physalis proaspat (cirese de pamant)
Fructe32kcal / 100g
P: 1gC: 5.8gG: 1g
Piersici
Fructe39kcal / 100g
P: 0.9gC: 9.5gG: 0.3g