FitDiaryFructe
Calorii Pepene galben Piel de Sapo
30 kcal la 100g · 75 kcal per o felie mare
Pepene galben Piel de Sapo este o varietate spaniolă tradițională, cu coajă verde și miez alb-gălbui, extrem de dulce și aromat. Cu un conținut caloric foarte scăzut și bogăție în apă, este perfect pentru hidratare în zilele călduroase de vară.
Informații nutriționale
- ●Conține aproximativ 90% apă, fiind excelent pentru hidratare și aducând doar 30 calorii la 100g.
- ●O porție de 200g pepene Piel de Sapo oferă aproximativ 180ml lichid și doar 60 calorii.
- ●Este bogat în potasiu (aproximativ 260mg la 100g), un mineral important pentru echilibrul hidric și funcția musculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o felie generoasă de 250-300g ca gustare răcoritoare sau desert, fără griji pentru aportul caloric.
- ✓Combină pepene galben cu prosciutto sau brânză sărată pentru un aperitiv echilibrat, care îmbină dulcele cu sărat.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Pepene verde (cu miez rosu)
Fructe30kcal / 100g
P: 0.6gC: 7.6gG: 0.2g
Pere
Fructe58kcal / 100g
P: 0.4gC: 15.5gG: 0.1g
Pere chinezesti
Fructe42kcal / 100g
P: 0.5gC: 10.7gG: 0.2g
Pere Williams
Fructe34kcal / 100g
P: 0gC: 8gG: 0g
Physalis proaspat (cirese de pamant)
Fructe32kcal / 100g
P: 1gC: 5.8gG: 1g
Piersici
Fructe39kcal / 100g
P: 0.9gC: 9.5gG: 0.3g