Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Fructe

Calorii Pere Williams

34 kcal la 100g · 61 kcal per o pară medie

Perele Williams sunt un soi aromat și suculent, cu coajă galben-verzuie și miez dulce, cremos. Cu un conținut caloric foarte redus și aromă intensă, sunt perfecte pentru consumul proaspăt sau pentru prepararea de compoturi și deserturi naturale.

Informații nutriționale

  • ●Conțin 2g fibre la 100g, contribuind la sănătatea digestivă și la reglarea glicemiei.
  • ●O pară Williams medie (180g) oferă doar 61 calorii și aproximativ 3.6g fibre.
  • ●Sunt o sursă bună de vitamina C și cupru, micronutrienți importanți pentru sistemul imunitar și producția de colagen.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Consumă pera Williams cu coajă pentru maximum de fibre, sau decojită dacă preferi o textură mai fină.
  • ✓Combină pera feliat cu nucile și brânza cottage pentru un mic dejun sau gustare echilibrată, bogată în proteine și grăsimi sănătoase.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Fructe

Physalis proaspat (cirese de pamant)

Fructe
32kcal / 100g
P: 1gC: 5.8gG: 1g

Piersici

Fructe
39kcal / 100g
P: 0.9gC: 9.5gG: 0.3g

Piersici (compot)

Fructe
80kcal / 100g
P: 0.5gC: 21.2gG: 0g

Piersici (congelate)

Fructe
51kcal / 100g
P: 1gC: 10.3gG: 0g

Piersici decojite, semi-congelate

Fructe
50kcal / 100g
P: 1.1gC: 10.1gG: 0g

Pitahaya

Fructe
60kcal / 100g
P: 2gC: 9gG: 2g