FitDiaryFructe
Calorii Piersici decojite, semi-congelate
50 kcal la 100g · 75 kcal per o cană
Piersicile decojite și semi-congelate sunt procesate pentru a elimina coaja și apoi congelate parțial, oferind o textură perfectă pentru preparate culinare. Fără coajă, sunt mai ușor de digerat și ideale pentru smoothie-uri sau deserturi rapide.
Informații nutriționale
- ●Conțin 50 calorii la 100g și păstrează majoritatea nutrienților din fructul proaspăt, inclusiv vitamina A și potasiu.
- ●O porție de 150g oferă aproximativ 75 calorii și 1.5g fibre, plus aproximativ 200mg potasiu pentru echilibrul electrolitic.
- ●Deși decojite, păstrează carotenoizii din miez, antioxidanți importanți pentru sănătatea pielii și vederii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește piersicile semi-congelate direct în blender pentru smoothie-uri cremoase, fără a fi nevoie de gheață suplimentară.
- ✓Combină cu proteine în praf și lapte de migdale pentru un smoothie post-antrenament, bogat în nutrienți pentru recuperare.
Alimente similare din categoria Fructe
Pitahaya
Fructe60kcal / 100g
P: 2gC: 9gG: 2g
Piure de castane (congelat)
Fructe272kcal / 100g
P: 1gC: 49gG: 8g
Pomelo
Fructe38kcal / 100g
P: 0.8gC: 9.6gG: 0g
Portocale
Fructe47kcal / 100g
P: 0.9gC: 11.8gG: 0.1g
Prune
Fructe59.7kcal / 100g
P: 0.7gC: 13.1gG: 0g
Prune deshidratate Elmas
Fructe240kcal / 100g
P: 2gC: 64gG: 0.4g