FitDiaryFructe
Calorii Portocale
47 kcal la 100g · 85 kcal per o portocală medie
Citrice populare și versatile, apreciate pentru gustul echilibrat dulce-acrișor și conținutul excepțional de vitamina C și antioxidanți.
Informații nutriționale
- ●O portocală medie oferă peste 100% din necesarul zilnic de vitamina C, esențială pentru sistemul imunitar.
- ●Portocalele conțin hesperidină, un flavonoid care poate reduce tensiunea arterială și nivelul colesterolului.
- ●Consumul unei portocale întregi oferă de 4 ori mai multe fibre decât un pahar de suc de portocale.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Preferă portocalele întregi în locul sucului de portocale pentru a beneficia de fibre și a evita excesul de zahăr.
- ✓Consumă portocale împreună cu alimente bogate în fier, deoarece vitamina C crește absorbția fierului de până la 6 ori.
Prețuri în supermarket: „Portocale”
86 de produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Akadika Propolis C Portocale X 10buc10 buc · în 2 rețele1,02 lei/bucatăde la 10,15 leiCory Bautura Car. Portocale 2l2 l · în 4 rețele1,20 lei/litrude la 2,39 leiFrutti Fresh Baut Carbo Portocale 2l2 l · în 5 rețele2,00 lei/litrude la 4,00 leiAdria Portocale 2l2 l · în 4 rețele2,35 lei/litrude la 4,69 leiAdria Portocale 2l Sgr2 l · în 2 rețele2,44 lei/litrude la 4,89 lei
Compară toate prețurile la portocale →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Prune
Fructe59.7kcal / 100g
P: 0.7gC: 13.1gG: 0g
Prune deshidratate Elmas
Fructe240kcal / 100g
P: 2gC: 64gG: 0.4g
Prune deshidratate Gardis
Fructe254kcal / 100g
P: 2.5gC: 61gG: 0g
Prune deshidratate Mega Image
Fructe282kcal / 100g
P: 2.2gC: 63.9gG: 0.4g
Prune deshidratate Stilla Natura
Fructe243kcal / 100g
P: 2.8gC: 74.6gG: 0.7g
Prune rosii
Fructe47kcal / 100g
P: 0.8gC: 11.4gG: 0g