FitDiaryFructe
Calorii Prune deshidratate Stilla Natura
243 kcal la 100g · 97 kcal per 5 prune (o porție)
Prunele deshidratate Stilla Natura oferă o alternativă naturală la dulciurile procesate, cu zahăruri naturale concentrate din fructe. Sunt ideale pentru sportivi sau pentru momente când ai nevoie de energie rapidă, fără adaos de zahăr rafinat.
Informații nutriționale
- ●Cu 74.6g carbohidrați la 100g, aceste prune oferă energie rapidă, predominant din fructoză și glucoză naturale.
- ●O porție de 40g conține aproximativ 97 calorii și peste 1g proteine vegetale, neobișnuit de mult pentru fructe uscate.
- ●Prunele sunt bogate în compuși fenolici antioxidanți, care rămân stabili chiar și după procesul de deshidratare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 4-5 prune înainte de antrenament pentru un boost natural de energie, fără zahăr adăugat.
- ✓Hidratează prunele în apă călduță 10-15 minute pentru a le face mai moi și mai ușor de digerat, ideal pentru copii sau persoane în vârstă.
Alimente similare din categoria Fructe
Prune rosii
Fructe47kcal / 100g
P: 0.8gC: 11.4gG: 0g
Prune uscate
Fructe240kcal / 100g
P: 2.2gC: 63.9gG: 0.4g
Prune uscate Clever
Fructe254kcal / 100g
P: 2.2gC: 57gG: 0.4g
Prune uscate Sanovita
Fructe190kcal / 100g
P: 2.3gC: 44gG: 0.4g
Revent
Fructe17kcal / 100g
P: 0.6gC: 3.3gG: 0.1g
Rodii
Fructe83kcal / 100g
P: 1.7gC: 18.7gG: 1.2g