FitDiaryFructe
Calorii Revent
17 kcal la 100g · 34 kcal per un fruct mediu
Reventul, cunoscut și ca fruct de dragon sau pitaya, este un fruct exotic cu pulpă albă sau roșie, plin de semințe mici comestibile. Cu un conținut caloric extrem de redus și un gust ușor dulce, este perfect pentru diete hipocalorice și hidratare.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 17 calorii la 100g, reventul este unul dintre cele mai puțin calorice fructe, conținând peste 90% apă.
- ●O porție de 200g (un fruct mediu) oferă aproximativ 34 calorii și 2.6g fibre, susținând sațietatea cu un aport caloric minim.
- ●Reventul este bogat în betalaine (pigmenți naturali cu proprietăți antioxidante puternice) și vitamina C, susținând imunitatea.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă revent proaspăt ca gustare hipocalorică sau adaugă-l în salate de fructe pentru culoare și textură interesantă.
- ✓Include reventul în smoothie-uri pentru o băutură răcoritoare, hidratantă, fără să adaugi multe calorii.
Alimente similare din categoria Fructe
Rodii
Fructe83kcal / 100g
P: 1.7gC: 18.7gG: 1.2g
Salata de fructe
Fructe60kcal / 100g
P: 0.7gC: 13.4gG: 0g
Smochine deshidratate Bio Natur
Fructe249kcal / 100g
P: 3.3gC: 63.9gG: 0.9g
Smochine deshidratate Free Time
Fructe217kcal / 100g
P: 4gC: 55.3gG: 1.2g
Smochine deshidratate Nutco fresh
Fructe278kcal / 100g
P: 3.3gC: 57gG: 0.9g
Smochine deshidratate Orlando's
Fructe267kcal / 100g
P: 4.3gC: 58gG: 1.3g