FitDiaryFructe
Calorii Smochine deshidratate Bio Natur
249 kcal la 100g · 100 kcal per 3 smochine (o porție)
Smochinele deshidratate Bio Natur sunt certificate organic, fiind uscate natural fără aditivi sau conservanți. Cu un conținut impresionant de fibre și minerale, sunt o alternativă sănătoasă la dulciurile procesate și un excelent suport pentru digestie.
Informații nutriționale
- ●Cu 9.8g fibre la 100g, smochinele deshidratate Bio Natur conțin aproximativ 40% din necesarul zilnic de fibre pentru un adult.
- ●O porție de 40g (circa 3 smochine) oferă aproximativ 100 calorii și peste 240mg calciu, neobișnuit de mult pentru fructe uscate.
- ●Smochinele sunt bogate în magneziu și potasiu, minerale esențiale pentru funcția musculară, cardiacă și pentru prevenirea crampelor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 2-3 smochine pe zi ca gustare sănătoasă, ideală pentru persoanele cu tendință la constipație datorită conținutului ridicat de fibre.
- ✓Înmoaie smochinele deshidratate în apă sau ceai peste noapte, apoi adaugă-le în iaurt sau ovăz pentru un mic dejun hrănitor.
Alimente similare din categoria Fructe
Smochine deshidratate Free Time
Fructe217kcal / 100g
P: 4gC: 55.3gG: 1.2g
Smochine deshidratate Nutco fresh
Fructe278kcal / 100g
P: 3.3gC: 57gG: 0.9g
Smochine deshidratate Orlando's
Fructe267kcal / 100g
P: 4.3gC: 58gG: 1.3g
Smochine deshidratate soft 365 Mega Image
Fructe249kcal / 100g
P: 3gC: 64gG: 0.9g
Smochine deshidratate uscate Nutco
Fructe267kcal / 100g
P: 2.2gC: 75gG: 0.6g
Smochine proaspete
Fructe74kcal / 100g
P: 0.8gC: 19.2gG: 0.3g