FitDiaryFructe
Calorii Smochine deshidratate Free Time
217 kcal la 100g · 87 kcal per 3 smochine (o porție)
Smochinele deshidratate Free Time oferă dulceața naturală a smochinilor într-o formă convenabilă pentru consum rapid. Cu un conținut caloric moderat comparativ cu alte fructe uscate, sunt o alegere bună pentru cei care caută energie naturală fără excese.
Informații nutriționale
- ●Cu 217 calorii la 100g, aceste smochine sunt cu aproximativ 13% mai puțin calorice decât media smochinelor deshidratate comerciale.
- ●O porție de 40g conține circa 87 calorii și 4g proteine vegetale, neobișnuit de mult pentru fructe, susținând repararea musculară.
- ●Smochinele Free Time păstrează conținutul natural de fier (aproximativ 2mg la 100g), util pentru prevenirea anemiei, mai ales la femei.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 3 smochine ca gustare pre-antrenament pentru energie susținută sau post-antrenament pentru recuperare rapidă.
- ✓Combină smochinele cu brânză proaspătă sau ricotta pentru un aperitiv echilibrat, care combină proteine și carbohidrați.
Alimente similare din categoria Fructe
Smochine deshidratate Nutco fresh
Fructe278kcal / 100g
P: 3.3gC: 57gG: 0.9g
Smochine deshidratate Orlando's
Fructe267kcal / 100g
P: 4.3gC: 58gG: 1.3g
Smochine deshidratate soft 365 Mega Image
Fructe249kcal / 100g
P: 3gC: 64gG: 0.9g
Smochine deshidratate uscate Nutco
Fructe267kcal / 100g
P: 2.2gC: 75gG: 0.6g
Smochine proaspete
Fructe74kcal / 100g
P: 0.8gC: 19.2gG: 0.3g
Smochine, uscate
Fructe249kcal / 100g
P: 3.3gC: 63.9gG: 0.9g