FitDiaryFructe
Calorii Smochine deshidratate Free Time
217 kcal la 100g · 87 kcal per 3 smochine (o porție)
Smochinele deshidratate Free Time oferă dulceața naturală a smochinilor într-o formă convenabilă pentru consum rapid. Cu un conținut caloric moderat comparativ cu alte fructe uscate, sunt o alegere bună pentru cei care caută energie naturală fără excese.
Informații nutriționale
- ●Cu 217 calorii la 100g, aceste smochine sunt cu aproximativ 13% mai puțin calorice decât media smochinelor deshidratate comerciale.
- ●O porție de 40g conține circa 87 calorii și 4g proteine vegetale, neobișnuit de mult pentru fructe, susținând repararea musculară.
- ●Smochinele Free Time păstrează conținutul natural de fier (aproximativ 2mg la 100g), util pentru prevenirea anemiei, mai ales la femei.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 3 smochine ca gustare pre-antrenament pentru energie susținută sau post-antrenament pentru recuperare rapidă.
- ✓Combină smochinele cu brânză proaspătă sau ricotta pentru un aperitiv echilibrat, care combină proteine și carbohidrați.
Descarcă FitDiary
Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.
Alimente similare din categoria Fructe
Smochine deshidratate Nutco fresh
Fructe278kcal / 100g
P: 3.3gC: 57gG: 0.9g
Smochine deshidratate Orlando's
Fructe267kcal / 100g
P: 4.3gC: 58gG: 1.3g
Smochine deshidratate soft 365 Mega Image
Fructe249kcal / 100g
P: 3gC: 64gG: 0.9g
Smochine deshidratate uscate Nutco
Fructe267kcal / 100g
P: 2.2gC: 75gG: 0.6g
Smochine proaspete
Fructe74kcal / 100g
P: 0.8gC: 19.2gG: 0.3g
Smochine, uscate
Fructe249kcal / 100g
P: 3.3gC: 63.9gG: 0.9g