Fructe

Calorii Salata de fructe

60 kcal la 100g · 120 kcal per o cană

Salata de fructe este un amestec colorat de fructe proaspete, oferind o varietate de vitamine, minerale și antioxidanți într-o singură porție. Este perfect ca desert ușor, mic dejun rapid sau gustare răcoritoare, adaptabilă în funcție de fructele de sezon disponibile.

Informații nutriționale

●Cu 60 calorii la 100g, salata de fructe oferă energie naturală din zahăruri simple, ideală pentru recuperare post-efort fizic.
●O porție de 200g conține aproximativ 120 calorii și peste 50mg vitamina C (dacă include citrice sau căpșuni), acoperind peste 60% din necesarul zilnic.
●Combinația de fructe diverse asigură un spectru larg de fitonutrienți, de la licopenul din pepene la antocianii din afine.

Sfaturi pentru sănătate

✓Prepară salata de fructe acasă pentru a controla ingredientele, evitând siropuri sau zahăr adăugat din variantele comerciale.
✓Adaugă o stropire de suc de lămâie pentru a preveni oxidarea fructelor și un plus de vitamina C, fără calorii suplimentare.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Salata de fructe

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Smochine deshidratate Bio Natur

Smochine deshidratate Free Time

Smochine deshidratate Nutco fresh

Smochine deshidratate Orlando's

Smochine deshidratate soft 365 Mega Image

Smochine deshidratate uscate Nutco