FitDiaryFructe
Calorii Prune deshidratate Gardis
254 kcal la 100g · 127 kcal per 5 prune
Prunele deshidratate Gardis sunt fructe uscate cu dulceață naturală concentrată și proprietăți benefice pentru digestie. Deși au un conținut caloric ridicat din zaharuri naturale concentrate prin deshidratare, oferă fibre și nutrienți esențiali pentru sănătate.
Informații nutriționale
- ●Conțin 61g carbohidrați la 100g, predominant zaharuri naturale (fructoză, glucoză, sorbitol) concentrate prin eliminarea apei.
- ●O porție de 5 prune (50g) oferă aproximativ 127 calorii și stimulează eficient tranzitul intestinal.
- ●Sunt o sursă bună de vitamina K și potasiu, minerale importante pentru sănătatea oaselor și funcția cardiacă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul la 4-6 prune pe zi (40-60g) pentru a beneficia de efectele digestive fără aport caloric excesiv.
- ✓Înmoaie prunele peste noapte în apă și consumă dimineața împreună cu lichidul pentru un efect laxativ natural și hidratare.
Alimente similare din categoria Fructe
Prune deshidratate Mega Image
Fructe282kcal / 100g
P: 2.2gC: 63.9gG: 0.4g
Prune deshidratate Stilla Natura
Fructe243kcal / 100g
P: 2.8gC: 74.6gG: 0.7g
Prune rosii
Fructe47kcal / 100g
P: 0.8gC: 11.4gG: 0g
Prune uscate
Fructe240kcal / 100g
P: 2.2gC: 63.9gG: 0.4g
Prune uscate Clever
Fructe254kcal / 100g
P: 2.2gC: 57gG: 0.4g
Prune uscate Sanovita
Fructe190kcal / 100g
P: 2.3gC: 44gG: 0.4g