Fructe

Calorii Prune

59.7 kcal la 100g · 48 kcal per 5 prune

Fruct popular în România, cu gust dulce-acrișor și culoare violacee, bogat în antioxidanți și cu efect benefic asupra digestiei.

Informații nutriționale

●Prunele conțin sorbitol și fibre care stimulează natural tranzitul intestinal, fiind recunoscute pentru efectul laxativ ușor.
●Antocianinele din coaja prunelor, responsabile de culoarea violet, au proprietăți antiinflamatorii puternice.
●România este unul dintre cei mai mari producători de prune din Europa, cu peste 500.000 de tone anual.

✓Consumă prunele proaspete ca gustare între mese pentru un boost de energie naturală cu puține calorii.
✓Adaugă prune feliate în cereale sau ovăz pentru un mic dejun bogat în fibre și cu gust natural dulce.

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.