Fructe

Calorii Piersici (compot)

80 kcal la 100g · 64 kcal per o jumătate de piersică

Piersicile la compot sunt fructe conservate în sirop de zahăr, oferind o durată lungă de păstrare și o aromă dulce intensă. Deși conțin mai multe calorii decât piersicile proaspete din cauza zaharului adăugat, păstrează o parte din fibrele și mineralele fructului original.

Informații nutriționale

●Conțin 21.2g carbohidrați la 100g, aproape dublu față de piersicile proaspete, din cauza siropului de zahăr.
●Păstrează 1.3g fibre la 100g și o parte din vitamina A, deși vitamina C se pierde în procesul termic.
●O jumătate de piersică din compot (aproximativ 80g) oferă 64 calorii și 17g carbohidrați.

Sfaturi pentru sănătate

✓Scurge bine siropul de zahăr înainte de consum și limitează porția la jumătate de piersică sau maximum una întreagă.
✓Combină compotul de piersici cu iaurt grecesc natur pentru a echilibra zahărul cu proteine și a reduce indicele glicemic al mesei.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Piersici (compot)

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Piersici (congelate)

Piersici decojite, semi-congelate

Pitahaya

Piure de castane (congelat)

Pomelo

Portocale