FitDiaryFructe
Calorii Piersici (congelate)
51 kcal la 100g · 77 kcal per o cană
Piersicile congelate păstrează aproape toate proprietățile nutritive ale fructelor proaspete datorită procesului rapid de congelare. Sunt o opțiune convenabilă și disponibilă tot anul, perfecte pentru smoothie-uri, deserturi sau consumul direct.
Informații nutriționale
- ●Conțin 51 calorii la 100g, similar cu piersicile proaspete, și păstrează majoritatea vitaminelor și mineralelor.
- ●Sunt o sursă bună de vitamina A (beta-caroten), oferind aproximativ 16μg la 100g, important pentru sănătatea ochilor.
- ●O cană de piersici congelate (150g) oferă aproximativ 77 calorii și poate înlocui gheața în smoothie-uri.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește 150-200g piersici congelate în smoothie-uri cu banane și lapte vegetal pentru un mic dejun cremos și nutritiv.
- ✓Combină piersicile congelate cu iaurt și miere pentru un desert tip frozen yogurt, fără zahăr adăugat.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Piersici decojite, semi-congelate
Fructe50kcal / 100g
P: 1.1gC: 10.1gG: 0g
Pitahaya
Fructe60kcal / 100g
P: 2gC: 9gG: 2g
Piure de castane (congelat)
Fructe272kcal / 100g
P: 1gC: 49gG: 8g
Pomelo
Fructe38kcal / 100g
P: 0.8gC: 9.6gG: 0g
Portocale
Fructe47kcal / 100g
P: 0.9gC: 11.8gG: 0.1g
Prune
Fructe59.7kcal / 100g
P: 0.7gC: 13.1gG: 0g