Fructe

Calorii Piersici (congelate)

51 kcal la 100g · 77 kcal per o cană

Piersicile congelate păstrează aproape toate proprietățile nutritive ale fructelor proaspete datorită procesului rapid de congelare. Sunt o opțiune convenabilă și disponibilă tot anul, perfecte pentru smoothie-uri, deserturi sau consumul direct.

Informații nutriționale

●Conțin 51 calorii la 100g, similar cu piersicile proaspete, și păstrează majoritatea vitaminelor și mineralelor.
●Sunt o sursă bună de vitamina A (beta-caroten), oferind aproximativ 16μg la 100g, important pentru sănătatea ochilor.
●O cană de piersici congelate (150g) oferă aproximativ 77 calorii și poate înlocui gheața în smoothie-uri.

Sfaturi pentru sănătate

✓Folosește 150-200g piersici congelate în smoothie-uri cu banane și lapte vegetal pentru un mic dejun cremos și nutritiv.
✓Combină piersicile congelate cu iaurt și miere pentru un desert tip frozen yogurt, fără zahăr adăugat.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Piersici (congelate)

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Piersici decojite, semi-congelate

Pitahaya

Piure de castane (congelat)

Pomelo

Portocale

Prune