Fructe
Câte calorii are Pepene galben?
34 kcal la 100g · 85 kcal per o felie mare
Pepenele galben este un fruct aromat și răcoritor, perfect pentru sezonul cald. Cu un conținut caloric foarte scăzut și bogat în vitaminele A și C, este o alegere excelentă pentru hidratare și un desert natural delicios.
Informații nutriționale
- ●Pepenele galben conține beta-caroten, pe care corpul îl transformă în vitamina A — esențială pentru vedere și piele.
- ●O felie mare de 250g acoperă peste 100% din necesarul zilnic de vitamina C.
- ●Cu 90% apă, pepenele galben este ideal pentru hidratare și are mai puține calorii decât majoritatea fructelor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege pepenele galben care are un miros dulce la capătul opus codiței — acesta este semnul maturității optime.
- ✓Consumă pepenele galben ca desert natural în loc de dulciuri procesate pentru a reduce semnificativ aportul caloric.