Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Fructe

Calorii Pepene galben

34 kcal la 100g · 85 kcal per o felie mare

Pepenele galben este un fruct aromat și răcoritor, perfect pentru sezonul cald. Cu un conținut caloric foarte scăzut și bogat în vitaminele A și C, este o alegere excelentă pentru hidratare și un desert natural delicios.

Informații nutriționale

  • ●Pepenele galben conține beta-caroten, pe care corpul îl transformă în vitamina A — esențială pentru vedere și piele.
  • ●O felie mare de 250g acoperă peste 100% din necesarul zilnic de vitamina C.
  • ●Cu 90% apă, pepenele galben este ideal pentru hidratare și are mai puține calorii decât majoritatea fructelor.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Alege pepenele galben care are un miros dulce la capătul opus codiței — acesta este semnul maturității optime.
  • ✓Consumă pepenele galben ca desert natural în loc de dulciuri procesate pentru a reduce semnificativ aportul caloric.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe App StoreDisponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Fructe

Pepene galben Piel de Sapo

Fructe
30kcal / 100g
P: 0.6gC: 6.6gG: 0.1g

Pepene verde (cu miez rosu)

Fructe
30kcal / 100g
P: 0.6gC: 7.6gG: 0.2g

Pere

Fructe
58kcal / 100g
P: 0.4gC: 15.5gG: 0.1g

Pere chinezesti

Fructe
42kcal / 100g
P: 0.5gC: 10.7gG: 0.2g

Pere Williams

Fructe
34kcal / 100g
P: 0gC: 8gG: 0g

Physalis proaspat (cirese de pamant)

Fructe
32kcal / 100g
P: 1gC: 5.8gG: 1g