FitDiaryFructe
Calorii Papaia confiata Gardis
351 kcal la 100g · 88 kcal per o bucățică
Papaia confiată Gardis este un fruct tropical procesat prin confiere în sirop de zahar, ceea ce îi crește semnificativ conținutul caloric și de carbohidrați comparativ cu fructul proaspăt. Deși pierde o parte din vitaminele sensibile la căldură, păstrează fibrele și poate fi o opțiune ocazională de desert.
Informații nutriționale
- ●Procesul de confiere concentrează zahărul natural din fruct și adaugă zahar suplimentar, rezultând 62.5g carbohidrați la 100g.
- ●Păstrează 5g fibre la 100g, mai mult decât multe alte fructe confiate, contribuind la tranzitul intestinal.
- ●O bucățică de papaia confiată (25g) conține aproximativ 88 calorii, similar cu un biscuit simplu.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă papaia confiată ocazional, în cantități mici de maximum 25-30g, ca desert după o masă echilibrată.
- ✓Combină 2-3 cubulețe de papaia confiată cu nuci crude pentru a echilibra zahărul cu grăsimi și proteine sănătoase.
Alimente similare din categoria Fructe
Papaya
Fructe39kcal / 100g
P: 0.6gC: 9.8gG: 0g
Papaya confiat Sanovita
Fructe351kcal / 100g
P: 0.4gC: 85gG: 0.1g
Papaya confiata
Fructe250kcal / 100g
P: 5gC: 65gG: 0g
Pepene galben
Fructe34kcal / 100g
P: 0.8gC: 8.2gG: 0.2g
Pepene galben Piel de Sapo
Fructe30kcal / 100g
P: 0.6gC: 6.6gG: 0.1g
Pepene verde (cu miez rosu)
Fructe30kcal / 100g
P: 0.6gC: 7.6gG: 0.2g