FitDiaryFructe
Calorii Papaya
39 kcal la 100g · 59 kcal per o cană
Papaya este un fruct tropical exotic, cu miez portocaliu și aromă dulce, bogat în vitamina C și enzime digestive naturale. Cu un conținut caloric redus și o textură cremoasă, este perfectă pentru mic dejun sau gustări răcoritoare.
Informații nutriționale
- ●O porție de 200g papaya conține aproximativ 110mg vitamina C, depășind necesarul zilnic recomandat și susținând sistemul imunitar.
- ●Papaya conține papaina, o enzimă naturală care ajută la digestia proteinelor și poate ameliora balonarea.
- ●Fructul oferă și beta-caroten, un precursor al vitaminei A, important pentru sănătatea ochilor și pielii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o cană de papaya proaspătă (150-200g) la micul dejun sau ca gustare pentru un boost de energie și vitamine.
- ✓Combină papaya cu lime și semințe de chia pentru un mic dejun tropical, bogat în fibre și antioxidanți.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Papaya confiat Sanovita
Fructe351kcal / 100g
P: 0.4gC: 85gG: 0.1g
Papaya confiata
Fructe250kcal / 100g
P: 5gC: 65gG: 0g
Pepene galben
Fructe34kcal / 100g
P: 0.8gC: 8.2gG: 0.2g
Pepene galben Piel de Sapo
Fructe30kcal / 100g
P: 0.6gC: 6.6gG: 0.1g
Pepene verde (cu miez rosu)
Fructe30kcal / 100g
P: 0.6gC: 7.6gG: 0.2g
Pere
Fructe58kcal / 100g
P: 0.4gC: 15.5gG: 0.1g