Fructe

Calorii Papaya

39 kcal la 100g · 59 kcal per o cană

Papaya este un fruct tropical exotic, cu miez portocaliu și aromă dulce, bogat în vitamina C și enzime digestive naturale. Cu un conținut caloric redus și o textură cremoasă, este perfectă pentru mic dejun sau gustări răcoritoare.

Informații nutriționale

●O porție de 200g papaya conține aproximativ 110mg vitamina C, depășind necesarul zilnic recomandat și susținând sistemul imunitar.
●Papaya conține papaina, o enzimă naturală care ajută la digestia proteinelor și poate ameliora balonarea.
●Fructul oferă și beta-caroten, un precursor al vitaminei A, important pentru sănătatea ochilor și pielii.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă o cană de papaya proaspătă (150-200g) la micul dejun sau ca gustare pentru un boost de energie și vitamine.
✓Combină papaya cu lime și semințe de chia pentru un mic dejun tropical, bogat în fibre și antioxidanți.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Papaya

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Papaya confiat Sanovita

Papaya confiata

Pepene galben

Pepene galben Piel de Sapo

Pepene verde (cu miez rosu)

Pere