Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Seminte

Calorii Nuca de cocos, proaspata

354 kcal la 100g · 177 kcal per o porție medie (50g)

Nuca de cocos proaspătă include atât pulpa albă crocantă, cât și apa de cocos hidratantă, oferind un profil nutrițional complet și natural. Este o sursă excelentă de electroliți, grăsimi sănătoase și fibre, perfectă pentru consumul direct sau în diverse preparate culinare.

Informații nutriționale

  • ●Pulpa de cocos proaspătă conține 33.5g grăsimi la 100g, predominant MCT-uri care se transformă rapid în energie fără a fi depozitate ca grăsime corporală.
  • ●Apa de cocos conține electroliți naturali (potasiu, magneziu, sodiu) în concentrații optime pentru rehidratare după efort fizic.
  • ●Oferă 9g fibre la 100g de pulpă, susținând sănătatea intestinală și alimentând bacteria benefică din microbiom.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Consumă 50g de pulpă proaspătă (aproximativ 177 calorii) împreună cu 200ml apă de cocos pentru hidratare completă după antrenament.
  • ✓Folosește pulpa de cocos proaspătă în salate tropicale, curry sau smoothie bowl-uri pentru a adăuga textură și nutrienți valoroși.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Seminte

Nuca Eroski

Seminte
743kcal / 100g
P: 18.3gC: 3gG: 71.2g

Nuci

Seminte
654kcal / 100g
P: 15.2gC: 13.7gG: 65.2g

Nuci Brazilia crude Carrefour

Seminte
706kcal / 100g
P: 14gC: 14gG: 66g

Nuci braziliene

Seminte
656kcal / 100g
P: 14gC: 14gG: 66g

Nuci braziliene Clever

Seminte
656kcal / 100g
P: 14.3gC: 17.2gG: 66.4g

Nuci braziliene Earth Control

Seminte
680kcal / 100g
P: 14gC: 5gG: 66g