FitDiarySeminte
Calorii Nuci de grenoble Cedar
642.8 kcal la 100g · 193 kcal per o mână
Nucile de grenoble Cedar sunt apreciate pentru conținutul lor ridicat de acizi grași omega-3, esențiali pentru sănătatea cardiovasculară și cognitivă. Cu un gust bogat și textura plăcută, sunt perfecte pentru diverse preparate culinare sau consumate ca atare.
Informații nutriționale
- ●Nucile de grenoble conțin aproximativ 2.5g acizi grași omega-3 (ALA) la 100g, cea mai mare cantitate dintre toate nucile.
- ●Cu 64.2g grăsimi la 100g, predominant polinesaturate, ajută la reducerea colesterolului LDL și inflamației.
- ●Oferă aproximativ 441mg potasiu la 100g, esențial pentru reglarea tensiunii arteriale și funcția musculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o mână de nuci de grenoble (30g) zilnic pentru a beneficia de omega-3 și antioxidanți care protejează inima și creierul.
- ✓Adaugă nucile mărunțite în salate, paste sau deserturi pentru o textură crocantă și un boost de nutrienți.
Alimente similare din categoria Seminte
Nuci decojite Aldi R
Seminte680kcal / 100g
P: 16gC: 5gG: 66g
Nuci macadamia
Seminte718kcal / 100g
P: 7.9gC: 13.8gG: 75.8g
Nuci macadamia crude Carrefour
Seminte769kcal / 100g
P: 7.9gC: 13.8gG: 75.8g
Nuci macadamia crude Now Foods
Seminte743kcal / 100g
P: 11.4gC: 14.3gG: 77.1g
Nuci macadamia Hacendado
Seminte734kcal / 100g
P: 7.8gC: 12gG: 71g
Nuci macadamia prajite si sarate
Seminte716kcal / 100g
P: 7.8gC: 12.8gG: 76.1g