FitDiaryCereale
Calorii Orez integral Carrefour
360 kcal la 100g · 288 kcal per o porție medie
Orezul integral Carrefour păstrează stratul de tărâțe și germeni, fiind mai bogat în fibre, vitamine și minerale decât orezul alb. Are un gust mai intens și o textură mai fermă, fiind recomandat pentru o dietă echilibrată și pentru controlul greutății.
Informații nutriționale
- ●Conține 4.3g fibre la 100g, contribuind la sănătatea digestivă, la scăderea colesterolului și la controlul glicemiei.
- ●O porție de 80g orez integral Carrefour crud oferă aproximativ 288 calorii și necesită 30-35 minute de gatire.
- ●Este bogat în vitamine din complexul B (B1, B3, B6) și minerale (magneziu, fosfor, zinc), esențiale pentru metabolism și energie.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Lasă orezul integral la înmuiat cel puțin 30 minute înainte de gatire pentru a reduce timpul de fierbere și a îmbunătăți digestibilitatea.
- ✓Combină orezul integral cu leguminoase și legume pentru un aport complet de proteine vegetale și fibre, ideal pentru vegetarieni.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Orez integral cu bob lung Carrefour
Cereale360kcal / 100g
P: 7.9gC: 76.3gG: 2.6g
Orez integral Delhaize
Cereale337kcal / 100g
P: 7.5gC: 71.5gG: 2.4g
Orez integral Fruit Orchard
Cereale360kcal / 100g
P: 7.9gC: 76.3gG: 2.6g
Orez integral Riso Scotti Selection
Cereale344kcal / 100g
P: 7.6gC: 68.6gG: 3.1g
Orez integral Sannia
Cereale342kcal / 100g
P: 7.8gC: 70.8gG: 2g
Orez integral Solaris
Cereale370kcal / 100g
P: 7.9gC: 77.2gG: 2.9g