Cereale

Calorii Orez integral Fruit Orchard

360 kcal la 100g · 288 kcal per o porție medie

Orezul integral Fruit Orchard este o cereală completă care păstrează tărâțele și germenii bobi, oferind astfel mai multe fibre și nutrienți decât orezul alb. Este o sursă excelentă de energie susținută și se potrivește perfect pentru mese consistente și sățioase.

Informații nutriționale

●O porție de 80g orez integral crud devine aproximativ 200g fiert și oferă 288 calorii, suficient pentru o masă principală.
●Conține vitamine din complexul B, în special B1, B3 și B6, esențiale pentru metabolismul energetic și funcționarea sistemului nervos.
●Fibrele din orezul integral (4.3g la 100g) ajută la reglarea tranzitului intestinal și menținerea sațietății mai îndelungate.

Sfaturi pentru sănătate

✓Fierbe orezul integral în apă cu un raport de 1:2.5 timp de 40-45 minute pentru o textură perfectă și consistență ideală.
✓Combină cu legume proaspete și o sursă de proteine slabe pentru o masă completă și echilibrată nutrițional.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Orez integral Fruit Orchard

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Orez integral Riso Scotti Selection

Orez integral Sannia

Orez integral Solaris

Orez integral Uncle Ben's

Orez Jasmine Camolino

Orez lung prefiert Scotti