FitDiaryCereale
Calorii Orez integral Riso Scotti Selection
344 kcal la 100g · 275 kcal per o porție medie
Orezul integral Riso Scotti Selection este o variantă premium de orez brun, selectată pentru calitate și valoare nutrițională superioară. Cu un conținut ridicat de fibre de 5.7g, este alegerea perfectă pentru cei care vor să integreze cereale integrale în alimentație.
Informații nutriționale
- ●Acest orez are cel mai mare conținut de fibre dintre sortimentele similare, 5.7g la 100g, reprezentând aproximativ 23% din necesarul zilnic.
- ●O cană de orez fiert (200g) oferă aproximativ 688 calorii și peste 11g de fibre, echivalentul unei mese complete.
- ●Conține magneziu natural (aproximativ 140mg la 100g), mineral esențial pentru sănătatea oaselor și funcția musculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Înmoaie orezul 2-3 ore înainte de fierbere pentru reducerea timpului de gătit și îmbunătățirea digestibilității.
- ✓Folosește pentru salate reci cu legume și nuci, obținând astfel un preparat bogat în fibre, vitamine și acizi grași esențiali.
Alimente similare din categoria Cereale
Orez integral Sannia
Cereale342kcal / 100g
P: 7.8gC: 70.8gG: 2g
Orez integral Solaris
Cereale370kcal / 100g
P: 7.9gC: 77.2gG: 2.9g
Orez integral Uncle Ben's
Cereale344kcal / 100g
P: 8gC: 73gG: 2.2g
Orez Jasmine Camolino
Cereale327.9kcal / 100g
P: 5.1gC: 76.5gG: 0.2g
Orez lung prefiert Scotti
Cereale353kcal / 100g
P: 6.9gC: 78.8gG: 0.7g
Orez lung prefiert Uncle Ben's
Cereale430kcal / 100g
P: 8.3gC: 95gG: 1.6g