FitDiaryLactate
Calorii Ou fiert
155 kcal la 100g · 78 kcal per un ou fiert
Oul fiert este una dintre cele mai accesibile și complete surse de proteine. Simplu de preparat și extrem de versatil, oferă toți aminoacizii esențiali și nutrienți importanți precum colina și vitamina D.
Informații nutriționale
- ●Un singur ou fiert acoperă aproximativ 25% din necesarul zilnic de colină, esențială pentru funcția cerebrală.
- ●Gălbenușul conține luteină și zeaxantină, antioxidanți care protejează sănătatea ochilor.
- ●Proteinele din oul fiert au cea mai mare valoare biologică dintre toate sursele alimentare naturale.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Fierbe ouăle tare (10-12 minute) și păstrează-le la frigider pentru gustări rapide și sănătoase pe parcursul săptămânii.
- ✓Consumă oul fiert la micul dejun pentru a reduce senzația de foame și a controla apetitul pe tot parcursul zilei.
Prețuri în supermarket: „Ou fiert”
6 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Naturavit Naut Fiert 570g0.57 kg · în 3 rețele10,33 lei/kgde la 5,89 leiPorumb Fiert Amb 450g Cal 1 Imp0.45 kg · în 5 rețele15,53 lei/kgde la 6,99 leiCond Vin Fiert Instant 40g Kami0.04 kg · în 3 rețele25,00 lei/kgde la 1,00 leiCond Vin Fiert 25g Cosmin0.025 kg · în 2 rețele36,00 lei/kgde la 0,90 leiAlce Nero Eco Naut Fiert 300g0.3 kg · în 3 rețele60,30 lei/kgde la 18,09 lei
Compară toate prețurile la fiert →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Lactate
Ouă
Lactate155kcal / 100g
P: 12.6gC: 1.1gG: 11g
Ou prăjit
Lactate196kcal / 100g
P: 13.6gC: 0.8gG: 15g
Lapte
Lactate61kcal / 100g
P: 3.2gC: 4.8gG: 3.3g
Ouă fierte
Lactate155kcal / 100g
P: 12.6gC: 1.1gG: 11g
Lapte de vacă
Lactate64kcal / 100g
P: 3.3gC: 4.8gG: 3.5g
Ou prăjit în ulei
Lactate196kcal / 100g
P: 13.6gC: 0.8gG: 15g