Câte calorii are ou prăjit?

Ou prăjit: 196 kcal la 100g. un ou prăjit (60g): 118 kcal. La 100g: proteine 13.6g, carbohidrați 0.8g, grăsimi 15g.

Lactate

Calorii Ou prăjit

196 kcal la 100g · 118 kcal per un ou prăjit

Oul prăjit este clasicul micului dejun românesc, oferind proteine complete și grăsimi sățioase care te țin plin până la prânz.

●Un singur ou prăjit conține toate cele 9 aminoacizi esențiali, fiind una dintre puținele surse complete de proteine.
●Prăjirea în ulei adaugă circa 50 de calorii suplimentare față de oul fiert, majoritatea din grăsimile absorbite.
●Gălbenușul oului prăjit conține colină, un nutrient esențial pentru funcția cerebrală, rar găsit în alte alimente.

✓Prăjește oul în tigaie antiaderentă cu spray de gătit în loc de ulei pentru a reduce caloriile cu până la 40%.
✓Combină oul prăjit cu legume și pâine integrală pentru un mic dejun complet care acoperă proteine, fibre și carbohidrați.

168 de produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.