Cereale și Pâine

Câte calorii are Pâine?

265 kcal la 100g · 80 kcal per o felie

Pâinea este alimentul fundamental al mesei românești, cu o tradiție milenară. De la pâinea de casă la cea din comerț, acest aliment versatil este prezent la aproape fiecare masă și reprezintă o sursă importantă de energie și carbohidrați.

Informații nutriționale

●România este printre țările europene cu cel mai mare consum de pâine — circa 90 kg pe cap de locuitor anual.
●O felie de pâine de 30g are aproximativ 80 de calorii, dar feliile casnice groase pot ajunge la 50-60g.
●Pâinea conține gluten, o proteină care dă elasticitate aluatului, dar este problematică pentru persoanele cu boala celiacă.

Sfaturi pentru sănătate

✓Cântărește feliile de pâine pentru a avea o estimare corectă a caloriilor — diferența dintre 30g și 60g este semnificativă.
✓Alege pâinea integrală, de secară sau cu semințe pentru un aport mai mare de fibre, vitamine și minerale.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă Gratuit

Alimente similare din categoria Cereale și Pâine

Câte calorii are Pâine?

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale și Pâine

Pâine albă

Covrig

Felie de pâine

Orez

Ovăz

Covrig cu semințe