Peste

Calorii Pate ficat de cod Officer

525 kcal la 100g · 105 kcal per o lingură

Pateul de ficat de cod Officer este un preparat tradițional scandinav, extrem de bogat în vitamina A și vitamina D naturale. Deși are un conținut caloric foarte ridicat, este considerat un superaliment pentru beneficiile sale nutriționale concentrate, consumat în cantități mici.

Informații nutriționale

●O porție de 20g oferă aproximativ 105 calorii și aproximativ 30000 UI vitamina A, acoperind de peste 10 ori necesarul zilnic, esențială pentru vedere și imunitate.
●Conține aproximativ 10000 UI vitamina D la 100g, echivalentul a 25 de zile de necesarul recomandat, vitală pentru sănătatea oaselor și metabolismul calciului.
●Ficatul de cod este extrem de bogat în omega-3 (aproximativ 20g la 100g), acizi grași care reduc dramatic inflamațiile și protejează inima.

Sfaturi pentru sănătate

✓Datorită conținutului extrem de ridicat de vitamine, limitează strict porția la 20g (o lingură) și consumă maximum 2-3 ori pe săptămână.
✓Servește pe crackers integrali cu ceapă roșie și lămâie, combinat cu o salată verde pentru a echilibra densitatea calorică și a adăuga fibre.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Pate ficat de cod Officer

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Peste butterfish afumat

Peste butterfish crud

Peste butterfish gatit

Peste Cambula file

Peste de mare

Peste spada