FitDiaryPeste
Calorii Peste butterfish afumat
252 kcal la 100g · 378 kcal per o porție medie
Butterfish afumat este un pește cu textură cremoasă și gust delicat, îmbogățit prin procesul de afumare. Conținutul său ridicat de proteine și grăsimi sănătoase îl face o opțiune nutritivă pentru mesele tale, aducând și aroma specifică afumăturii.
Informații nutriționale
- ●Butterfish afumat oferă 20.9g proteine la 100g, echivalentul a aproximativ 40% din necesarul zilnic pentru un adult.
- ●Procesul de afumare concentrează omega-3 și adaugă compuși fenolici cu proprietăți antioxidante.
- ●O porție de 150g conține aproximativ 378 calorii și 31g proteine, ideal pentru o masă principală.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină butterfish afumat cu salată verde și legume proaspete pentru o masă echilibrată, bogată în fibre.
- ✓Consumă moderat din cauza conținutului de sodiu din procesul de afumare, mai ales dacă ai tensiune ridicată.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Peste butterfish crud
Peste146kcal / 100g
P: 17.3gC: 0gG: 8g
Peste butterfish gatit
Peste187kcal / 100g
P: 22.1gC: 0gG: 10.3g
Peste Cambula file
Peste110kcal / 100g
P: 21gC: 0gG: 2.3g
Peste de mare
Peste86.9kcal / 100g
P: 19.4gC: 1.2gG: 0.5g
Peste spada
Peste144kcal / 100g
P: 19.7gC: 0gG: 6.7g
Platica
Peste141kcal / 100g
P: 24.8gC: 0gG: 3g