Carne

Calorii Piept curcan cu piele crud

157 kcal la 100g · 236 kcal per un piept mic

Pieptul de curcan cu piele este o sursă excelentă de proteine slabe, cu un conținut moderat de grăsimi datorită pielii. Este o alternativă mai slabă decât carnea roșie și oferă o textură suculentă când este gătit corect.

Informații nutriționale

●O porție de 150g crude (aproximativ un piept mic) oferă 33g proteine și doar 235 calorii, ideal pentru masa principală.
●Conține seleniu în cantități mari, aproximativ 35mcg la 100g, un mineral antioxidant important pentru funcția tiroidiană.
●Este bogat în vitamina B6 și niacină, esențiale pentru metabolismul proteinelor și producerea de energie celulară.

Sfaturi pentru sănătate

✓Pentru a reduce și mai mult grăsimile, îndepărtează pielea înainte de gătire, scăzând caloriile la aproximativ 107 la 100g.
✓Marineză pieptul în iaurt și condimente pentru o textură mai fragedă și gătește la cuptor sau grătar pentru rezultate optime.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Carne

Calorii Piept curcan cu piele crud

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Carne

Piept curcan fara piele crud

Piept de curcan fara piele gatit

Piept de porc cu coaste

Piept de pui crud cu piele

Piept de pui dezosat Agricola

Piept de pui file, fara piele