Carne
Câte calorii are Piept de pui?
165 kcal la 100g · 248 kcal per o porție
Pieptul de pui este sursa de proteine preferată a sportivilor și a celor care urmează o dietă. Cu un conținut ridicat de proteine și scăzut de grăsimi, este extrem de versatil în bucătărie și ușor de integrat în orice plan alimentar.
Informații nutriționale
- ●Pieptul de pui fără piele are unul dintre cele mai bune rapoarte proteine-calorii dintre toate alimentele.
- ●O porție de 150g de piept de pui acoperă peste 90% din necesarul zilnic de niacină (vitamina B3).
- ●Pieptul de pui conține seleniu, un mineral esențial pentru funcția tiroidiană și sistemul imunitar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Marinează pieptul de pui în iaurt sau zeamă de lămâie înainte de gătit pentru a-l face mai fraged și mai gustos.
- ✓Gătește pieptul de pui la temperaturi moderate și nu îl supraprepara — termometrul de bucătărie ar trebui să indice 74°C intern.