Carne
Câte calorii are Piept Pui?
165 kcal la 100g · 248 kcal per o porție
Sursa de proteine slabe preferată în dietele de fitness, pieptul de pui oferă un raport excelent proteine-calorii și versatilitate în preparare.
Informații nutriționale
- ●Pieptul de pui are cel mai mare conținut de proteine per calorie dintre toate tipurile de carne comună.
- ●O porție de 150g de piept de pui furnizează 46.5g de proteine, aproape întregul necesar zilnic pentru o persoană sedentară.
- ●Pieptul de pui fără piele conține cu 50% mai puține grăsimi decât varianta cu piele, reducând semnificativ caloriile.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește pieptul de pui la temperaturi moderate pentru a preveni uscarea și formarea compușilor nocivi la suprafață.
- ✓Marinează pieptul de pui în iaurt sau zeamă de lămâie înainte de gătire pentru o carne mai fragedă și mai suculentă.