FitDiaryCarne
Calorii Piept de pui la cuptor
165 kcal la 100g · 248 kcal per o porție
Pieptul de pui la cuptor este una dintre cele mai populare surse de proteine slabe, esențial în orice dietă de fitness sau slăbire. Cu 31g proteine și sub 4g grăsimi la 100g, oferă un raport excelent proteine-calorii.
Informații nutriționale
- ●Pieptul de pui la cuptor oferă 31g proteine la 100g, unul dintre cele mai bune raporturi proteine-calorii din alimentele obișnuite.
- ●O porție de 150g de piept de pui la cuptor conține aproximativ 248 calorii și 46.5g proteine, aproape de necesarul pe masă.
- ●Pieptul de pui este bogat în seleniu și niacină (vitamina B3), importante pentru metabolismul energetic și funcția tiroidiană.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Marinează pieptul de pui în iaurt și condimente cu 2 ore înainte de coacere pentru o textură suculentă și mai puțină nevoie de ulei.
- ✓Gătește pieptul de pui la 180°C timp de 25 de minute pentru a păstra suculența fără a adăuga grăsimi suplimentare.
Alimente similare din categoria Carne
Pulpă de pui
Carne209kcal / 100g
P: 26gC: 0gG: 11g
Pulpă de pui la cuptor
Carne195kcal / 100g
P: 27gC: 0gG: 9g
Pulpă pui
Carne209kcal / 100g
P: 26gC: 0gG: 11g
Ceafă de porc la grătar
Carne250kcal / 100g
P: 27gC: 0gG: 15g
Ficat de pui
Carne172kcal / 100g
P: 24gC: 1gG: 8g
Slănină afumată
🇷🇴780kcal / 100g
P: 5gC: 0gG: 84g