Carne
Câte calorii are Piept de pui la grătar?
165 kcal la 100g · 248 kcal per o porție
Pieptul de pui la grătar este alegerea numărul unu pentru sportivi și persoanele care urmează o dietă bogată în proteine. Gătit fără ulei adăugat, păstrează un conținut minim de grăsimi și un maximum de proteine, cu un gust afumat irezistibil.
Informații nutriționale
- ●Gătirea la grătar nu adaugă calorii suplimentare, spre deosebire de prăjire care poate dubla conținutul caloric.
- ●O porție de 150g de piept de pui la grătar oferă aproximativ 46.5g de proteine — excelent pentru refacerea musculară.
- ●Pieptul de pui la grătar are un raport proteină/calorie de 75%, fiind printre cele mai eficiente surse de proteine.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Marinează pieptul de pui în ulei de măsline, lămâie și ierburi cu cel puțin o oră înainte pentru un rezultat fraged la grătar.
- ✓Taie pieptul de pui în jumătate pe orizontală pentru o gătire uniformă și pentru a evita uscarea la grătar.