FitDiaryDulciuri
Calorii Placinta cu branza dulce si stafide Dobrogea🇷🇴
214 kcal la 100g · 214 kcal per o porție
Plăcinta cu brânză dulce și stafide din Dobrogea este o specialitate tradițională românească, cu o textură delicată și un gust echilibrat între dulceața brânzei proaspete și aromele stafidelor. Este mai puțin calorică decât alte deserturi, oferind și proteine din brânză.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g conține 7.8g proteine provenite din brânză, echivalentul a aproximativ 10% din necesarul zilnic.
- ●Stafidele adaugă potasiu (circa 750mg la 100g stafide) și fier, minerale esențiale pentru funcția musculară și transportul oxigenului.
- ●Plăcinta oferă aproximativ 214 calorii la 100g, fiind o opțiune mai echilibrată comparativ cu prăjiturile tradiționale care depășesc 400 calorii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Savurează o porție de 80-100g ca desert ocazional, însoțită de un ceai sau cafea fără zahăr pentru a evita supraîncărcarea cu zaharuri.
- ✓Combină plăcinta cu fructe proaspete precum merele sau perele pentru fibre suplimentare și un contrast de texturi.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Placinta cu dovleac Bella
Dulciuri363kcal / 100g
P: 3gC: 32gG: 24g
Placinta cu mere
🇷🇴186kcal / 100g
P: 3.5gC: 30gG: 6g
Placinta mere Ikea
Dulciuri220kcal / 100g
P: 2.6gC: 18gG: 8g
Placinta rulata cu branza 365
Dulciuri312kcal / 100g
P: 6.2gC: 26.3gG: 20.2g
Placinta rulata cu mere 365 Mega Image
Dulciuri305kcal / 100g
P: 2.3gC: 48gG: 17g
Praf budinca vanilie Darling
Dulciuri373kcal / 100g
P: 1.6gC: 89.3gG: 0g