FitDiaryDulciuri
Calorii Placinta cu branza dulce si stafide Dobrogea🇷🇴
214 kcal la 100g · 214 kcal per o porție
Plăcinta cu brânză dulce și stafide din Dobrogea este o specialitate tradițională românească, cu o textură delicată și un gust echilibrat între dulceața brânzei proaspete și aromele stafidelor. Este mai puțin calorică decât alte deserturi, oferind și proteine din brânză.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g conține 7.8g proteine provenite din brânză, echivalentul a aproximativ 10% din necesarul zilnic.
- ●Stafidele adaugă potasiu (circa 750mg la 100g stafide) și fier, minerale esențiale pentru funcția musculară și transportul oxigenului.
- ●Plăcinta oferă aproximativ 214 calorii la 100g, fiind o opțiune mai echilibrată comparativ cu prăjiturile tradiționale care depășesc 400 calorii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Savurează o porție de 80-100g ca desert ocazional, însoțită de un ceai sau cafea fără zahăr pentru a evita supraîncărcarea cu zaharuri.
- ✓Combină plăcinta cu fructe proaspete precum merele sau perele pentru fibre suplimentare și un contrast de texturi.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Placinta cu dovleac Bella
Dulciuri363kcal / 100g
P: 3gC: 32gG: 24g
Placinta cu mere
🇷🇴186kcal / 100g
P: 3.5gC: 30gG: 6g
Placinta mere Ikea
Dulciuri220kcal / 100g
P: 2.6gC: 18gG: 8g
Placinta rulata cu branza 365
Dulciuri312kcal / 100g
P: 6.2gC: 26.3gG: 20.2g
Placinta rulata cu mere 365 Mega Image
Dulciuri305kcal / 100g
P: 2.3gC: 48gG: 17g
Praf budinca vanilie Darling
Dulciuri373kcal / 100g
P: 1.6gC: 89.3gG: 0g