FitDiaryFast Food
Calorii Porumb fiert KFC
109.1 kcal la 100g · 164 kcal per un știulete
Porumbul fiert de la KFC este o garnitură simplă și naturală, relativ săracă în calorii comparativ cu alte opțiuni fast food. Bogat în fibre și carbohidrați complecși, oferă energie susținută și o textură plăcută, crocantă și dulceagă.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g conține doar 109 calorii, făcând din porumb o opțiune mai sănătoasă decât cartofii prăjiți sau piureul.
- ●Fibrele alimentare ajung la 3.7g la 100g, contribuind la sănătatea digestivă și la sațietate prelungită.
- ●Porumbul este o sursă bună de vitamina B3 (niacină) și acid folic, esențiale pentru metabolism și sănătatea celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege porumbul fiert ca garnitură în loc de cartofi prăjiți pentru a reduce semnificativ aportul de calorii și grăsimi.
- ✓Consumă alături de o sursă de proteine slabe, cum ar fi piept de pui la grătar, pentru o masă echilibrată.
Alimente similare din categoria Fast Food
Pui la rotisor
Fast Food183kcal / 100g
P: 24.7gC: 0gG: 9.3g
Pulpa pui reteta originala KFC
Fast Food269.1kcal / 100g
P: 14.9gC: 11.1gG: 18.3g
Rulouri cu spanac si feta Alfa
Fast Food285kcal / 100g
P: 5.7gC: 29.8gG: 15.9g
Salata a la Rousse 365
Fast Food141kcal / 100g
P: 1.7gC: 9.6gG: 10.6g
Salata Caesar fillet KFC
Fast Food103.3kcal / 100g
P: 11.1gC: 4.6gG: 4.5g
Salata Coleslaw KFC
Fast Food210kcal / 100g
P: 0.5gC: 22.3gG: 13.2g