FitDiaryDulciuri
Calorii Rahat
365 kcal la 100g · 73 kcal per o bucată
Rahatul este un dulce tradițional turcesc cu o textură gelatinoasă specifică, obținută din amidon, zahăr și aromă de trandafiri sau citrice. Pudrat cu zahăr pudră și uneori umplut cu nuci, este un desert parfumat și persistent, consumat în special în perioada sărbătorilor.
Informații nutriționale
- ●O bucată medie de rahat de 20g conține aproximativ 73 calorii, fiind un desert moderat caloric comparativ cu alte dulciuri orientale.
- ●Conținutul de proteine de 6g la 100g provine din nucile sau migdalele adăugate în unele variante, oferind și grăsimi sănătoase.
- ●Gelozitatea caracteristică provine din amidon de porumb sau grâu, care oferă și un indice glicemic mai scăzut decât zahărul pur.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Savurează 1-2 bucăți (20-40g) cu o ceașcă de ceai verde sau negru fără zahăr pentru a echilibra dulceața intensă.
- ✓Alege variante cu nuci întregi pentru un aport suplimentar de proteine, fibre și grăsimi mononesaturate benefice.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Rahat cu aroma de fructe Sultan
Dulciuri280kcal / 100g
P: 0.1gC: 72gG: 0g
Rahat cu arome de fructe Lidl
Dulciuri319.3kcal / 100g
P: 0gC: 79.8gG: 0g
Rahat cu cocos Sultan
Dulciuri391.5kcal / 100g
P: 3.6gC: 80.5gG: 9.2g
Rote Grutze (fructe zdrobite) si crema de vanilie Dr. Oetker
Dulciuri105kcal / 100g
P: 1.2gC: 22gG: 0g
Rulada cu capsuni Vincinni
Dulciuri395.5kcal / 100g
P: 7gC: 62gG: 15g
Rulada cu mac Baigli Izopop
Dulciuri351kcal / 100g
P: 8.5gC: 54gG: 10.2g