FitDiaryPeste
Calorii Rulouri de hering in sos tomat Nautica
261 kcal la 100g · 444 kcal per o cutie
Rulurile de hering în sos tomat Nautica sunt o conservă tradițională, bogată în omega-3 și proteine. Heringul păstrează proprietățile nutriționale ale peștelui gras, iar sosul de roșii adaugă antioxidanți și gust plăcut.
Informații nutriționale
- ●Rulurile de hering oferă 14.8g proteine la 100g și sunt bogate în acizi grași omega-3, benefici pentru sănătatea cardiovasculară.
- ●O cutie de 170g conține aproximativ 444 calorii și 25g proteine, fiind o masă completă pentru o persoană.
- ●Heringul în conservă este o sursă excelentă de vitamina D și calciu din oasele moi comestibile, susținând sănătatea osoasă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă rulurile de hering cu salată verde și pâine integrală pentru o masă echilibrată și bogată în omega-3.
- ✓Atenție la conținutul de sodiu din conservă, limitează consumul la 1-2 porții pe săptămână dacă ai probleme cardiovasculare.
Alimente similare din categoria Peste
Salata de peste Neptun Losos
Peste174kcal / 100g
P: 8.1gC: 7.7gG: 12.8g
Salata de ton cu naut si castraveti murati
Peste97kcal / 100g
P: 10.1gC: 5.2gG: 3g
Salata de ton John West
Peste199kcal / 100g
P: 8.1gC: 6.7gG: 15.6g
Salata icre crap Real
🇷🇴492kcal / 100g
P: 3.1gC: 0.6gG: 53g
Salata icre hering cu ceapa 365
🇷🇴491.9kcal / 100g
P: 3.1gC: 0.6gG: 53g
Salata icre hering cu ceapa Aro
🇷🇴509.9kcal / 100g
P: 3.1gC: 0.6gG: 55g