FitDiaryFast Food
Calorii Salata cu ton Ready 2 Eat Olympia
216 kcal la 100g · 346 kcal per o cutie
Salata cu ton Ready 2 Eat de la Olympia este o salată gata preparată, convenabilă pentru consumul rapid. Cu ton în ulei, legume și maioneză, oferă un gust bogat, dar cu un conținut ridicat de grăsimi și calorii, mai degrabă o gustare decât o masă echilibrată.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g conține 216 calorii și 18g grăsimi, majoritatea din ulei și maioneză, ceea ce crește semnificativ valoarea calorică.
- ●Tonul oferă acizi grași omega-3 (EPA și DHA), benefici pentru sănătatea cardiovasculară, dar cantitatea variază în funcție de procentul de ton.
- ●Proteinele sunt relativ scăzute, 4.1g la 100g, insuficient pentru o masă principală sățioasă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă această salată ocazional, ca gustare sau partea dintr-o masă mai mare cu legume suplimentare.
- ✓Alege variante cu ton în apă sau la natural pentru a reduce semnificativ aportul de grăsimi și calorii.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fast Food
Salata de ardei capia cu usturoi 365
🇷🇴69kcal / 100g
P: 1.1gC: 6gG: 4.5g
Salata de cruditati fitness McDonalds
Fast Food68kcal / 100g
P: 6.5gC: 2gG: 2.6g
Salata fillet pui KFC
Fast Food70kcal / 100g
P: 6gC: 4.9gG: 3.7g
Salata Fresh KFC
Fast Food30.6kcal / 100g
P: 1.2gC: 6gG: 0.2g
Salata greceasca Snack Attack
Fast Food173kcal / 100g
P: 12.2gC: 2.8gG: 12.1g
Salata Greek KFC
Fast Food70kcal / 100g
P: 3.7gC: 3.9gG: 4.5g