FitDiaryLegume
Calorii Salata Tabbouleh
125 kcal la 100g · 188 kcal per o porție medie
Salata Tabbouleh este o preparare tradițională din Orientul Mijlociu, pe bază de bulgur, pătrunjel proaspăt, roșii, mentă și lămâie. Este o salată hrănitoare și aromatică, bogată în fibre și cu un profil nutrițional echilibrat.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g conține aproximativ 188 calorii și oferă 3.5g fibre, susținând sănătatea digestivă.
- ●Bulgur-ul din compoziție este o sursă bună de carbohidrați complecși și furnizează vitamine din complexul B.
- ●Pătrunjel-ul proaspăt este extrem de bogat în vitamina K, cu peste 1000% din aportul zilnic recomandat la 100g.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește ca garnitură pentru preparate din carne la grătar sau falafel pentru o masă completă în stil mediteranean.
- ✓Păstrează în frigider pentru 1-2 zile, deoarece aromele se îmbină și se intensifică în timp.
Alimente similare din categoria Legume
Salata taraneasca Carrefour
🇷🇴27kcal / 100g
P: 1.6gC: 5.1gG: 0.2g
Salata Tisa
Legume19kcal / 100g
P: 1.4gC: 3.7gG: 0.3g
Salata varza rosie Raureni
🇷🇴16.4kcal / 100g
P: 0.9gC: 3.5gG: 0.1g
Salata verde
Legume17kcal / 100g
P: 1.2gC: 3.3gG: 0.3g
Salata vinete Toppo Lidl
🇷🇴88kcal / 100g
P: 2gC: 6.5gG: 6.9g
Salsifis gatit
Legume68kcal / 100g
P: 2.7gC: 15.4gG: 0.2g