FitDiarySosuri
Calorii Salata tzatziki greek style Eridanous
123 kcal la 100g · 37 kcal per o lingură
Tzatziki este un sos tradițional grecesc pe bază de iaurt, castravete, usturoi și mărar. Varianta Eridanous combină cremozitatea iaurtului cu prospețimea castravetelui, fiind o alegere răcoritoare și relativ echilibrată pentru mese mediteraneene.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g conține 123 calorii și 4g proteine din iaurtul grecesc, care susține sațietatea și sănătatea musculară.
- ●Fibra de 1.4g pe 100g provine din castraveți, contribuind la sănătatea digestivă și hidrarea organismului.
- ●Usturoiul din tzatziki conține alicină, un compus cu proprietăți antibacteriene și de susținere a sistemului imunitar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește tzatziki ca alternativă mai sănătoasă la maioneza clasică pentru sandviciuri sau wrap-uri cu legume și carne la grătar.
- ✓Servește tzatziki alături de legume crude tăiate în bețișoare pentru un aperitiv rapid, bogat în vitamine și cu mai puține calorii.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Sosuri
Salsa Tostitos
Sosuri50kcal / 100g
P: 0gC: 10gG: 0g
Sos alb pentru kebab Chovi
Sosuri515.8kcal / 100g
P: 1.6gC: 6.9gG: 53.1g
Sos All iOli Hacendado
Sosuri735kcal / 100g
P: 1.1gC: 1.3gG: 80.5g
Sos alla bolognese iSughitti
Sosuri94kcal / 100g
P: 4.5gC: 6.8gG: 5.4g
Sos Arrabbiata Barilla
Sosuri62kcal / 100g
P: 1.5gC: 6gG: 3.5g
Sos arrabiata Baneassa
Sosuri61kcal / 100g
P: 1.8gC: 6.5gG: 3.2g