FitDiaryPreparate Tradiționale Românești
Calorii Sarmale🇷🇴
180 kcal la 100g · 540 kcal per 3 sarmale
Vedeta absolută a mesei românești de sărbători, sarmalele în foi de varză sunt o combinație savuroasă de carne tocată, orez și condimente, gătite lent.
Informații nutriționale
- ●O porție de 3 sarmale tradiționale conține circa 540 calorii și 30g proteine, echivalentul unei mese principale complete.
- ●Varza murată folosită la sarmale este o sursă naturală de probiotice, conținând bacterii lactice benefice pentru flora intestinală.
- ●Sarmalele gătite lent la foc mic timp de ore permit colagenului din carne să se transforme în gelatină, creând textura lor unică.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește carne de curcan sau pui în loc de porc pentru sarmale cu 30% mai puține calorii și jumătate din grăsimile saturate.
- ✓Servește sarmalele cu mămăligă în loc de pâine — mămăliga din mălai are mai multe fibre și un indice glicemic mai scăzut.
Prețuri în supermarket: „Sarmale”
8 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Atifco Orez Sarmale 1kg1 kg · în 4 rețele4,50 lei/kgde la 4,50 leiOrez Sarmale 1kg Riso1 kg · în 7 rețele5,45 lei/kgde la 5,45 leiDeroni Orez Bob Rotund Sarmale 1kg1 kg · în 7 rețele5,71 lei/kgde la 5,71 leiGaleo Condimente Pentru Sarmale 24g0.024 kg · în 3 rețele57,92 lei/kgde la 1,39 leiSarmale in Foi de Vita cu Orez, 400g0.4 kg · în 3 rețele58,72 lei/kgde la 23,49 lei
Compară toate prețurile la sarmale →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.