FitDiaryCereale
Calorii Seminte de chia SanoVita
451 kcal la 100g · 68 kcal per o lingură
Semințele de chia SanoVita sunt un superaliment recunoscut pentru conținutul excepțional de fibre, proteine și acizi grași omega-3. Mici, dar puternice, absorbă de până la 10 ori greutatea lor în apă, formând un gel care oferă sațietate de lungă durată și sprijină digestia.
Informații nutriționale
- ●Cu 30.2g fibre la 100g, chia acoperă întregul aport zilnic de fibre, sprijinind digestia, colesterolul sănătos și controlul greutății.
- ●Semințele de chia conțin 22g proteine la 100g, fiind o sursă completă de proteine vegetale cu toți aminoacizii esențiali.
- ●O lingură de semințe de chia (15g) oferă aproximativ 68 calorii, 5.3g carbohidrați, 4.5g fibre și 3.3g proteine, un boost nutrițional concentrat.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă o lingură de semințe de chia în iaurt, smoothie sau ovăz pentru a crește aportul de fibre și omega-3.
- ✓Lasă semințele de chia să se hidrateze 15 minute în lichid înainte de consum pentru a facilita digestia și absorbția nutrienților.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Seminte de in BIO Natura
Cereale586kcal / 100g
P: 18.3gC: 30.4gG: 42g
Seminte de susan Pirifan
Cereale592kcal / 100g
P: 20gC: 1gG: 55g
Soia boabe SanoVita
Cereale467kcal / 100g
P: 35gC: 22gG: 20g
Soia Darling
Cereale353kcal / 100g
P: 52gC: 32gG: 1g
Soia germeni
Cereale31kcal / 100g
P: 1.8gC: 5.3gG: 0.2g
Spagete nr. 5 Barilla
Cereale337kcal / 100g
P: 12.5gC: 67.2gG: 2g