Cereale

Calorii Soia germeni

31 kcal la 100g · 31 kcal per o cană

Germenii de soia sunt bobul de soia germinat, un aliment ușor, crocant și foarte scăzut în calorii. Bogați în vitamine, minerale și enzime benefice, sunt perfecți pentru salate, wok sau ca garnitură pentru preparate asiatice.

Informații nutriționale

●Cu doar 31 calorii la 100g, germenii de soia sunt un aliment hipocaloric, ideal pentru diete de slăbire sau menținere.
●Germenii de soia sunt bogați în vitamina C (circa 13mg la 100g), care sprijină sistemul imunitar și sănătatea pielii.
●O porție de 100g germeni de soia oferă aproximativ 1.8g proteine, 5.3g carbohidrați și 2g fibre, un adaos ușor și nutritiv.

Sfaturi pentru sănătate

✓Adaugă germeni de soia proaspeți în salate, sandvișuri sau wrap-uri pentru o textură crocantă și un aport suplimentar de vitamine.
✓Prăjește rapid germenii de soia în wok cu legume și sos de soia pentru un preparat asiatic sănătos și savuros.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Soia germeni

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Spagete nr. 5 Barilla

Spaghete Baneasa

Spaghete Barilla

Spaghete Classic Kaufland

Spaghete crude

Spaghete cu ou Monte Banato