Cereale

Calorii Seminte de in BIO Natura

586 kcal la 100g · 59 kcal per o lingură

Semințele de in BIO Natura sunt un superaliment bogat în acizi grași omega-3, fibre solubile și compuși vegetali numiti lignani, cu efecte antioxidante. Măcinate sau întregi, sprijină sănătatea cardiovasculară, digestia și echilibrul hormonal.

Informații nutriționale

●Cu 27.3g fibre la 100g, semințele de in oferă mai mult de 90% din aportul zilnic recomandat de fibre, sprijinind digestia și sațietatea.
●Semințele de in conțin acid alfa-linolenic (ALA), un acid gras omega-3 esențial care susține sănătatea inimii și reduce inflamația.
●O lingură de semințe de in măcinate (10g) oferă aproximativ 59 calorii, 3g carbohidrați, 2.7g fibre și 4.2g grăsimi sănătoase.

Sfaturi pentru sănătate

✓Macină semințele de in proaspete înainte de consum pentru a absorbi mai bine omega-3 și nutrienții, deoarece învelișul extern e greu de digerat.
✓Adaugă o lingură de semințe de in măcinate în smoothie, ovăz sau salate pentru un boost de fibre și grăsimi sănătoase.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Seminte de in BIO Natura

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Seminte de susan Pirifan

Soia boabe SanoVita

Soia Darling

Soia germeni

Spagete nr. 5 Barilla

Spaghete Baneasa