FitDiarySeminte
Calorii Seminte de floarea soarelui prajite si sarate Metropolitan Play
459 kcal la 100g · 138 kcal per o porție mică
Semințele de floarea soarelui prăjite și sărate sunt un snack popular și gustos, perfect pentru momente de relaxare. Conținutul de sare adaugă savoare, dar necesită atenție la cantitatea consumată, mai ales pentru persoanele sensibile la sodiu.
Informații nutriționale
- ●Cu 17.1g fibre la 100g, aceste semințe oferă aproximativ 68% din necesarul zilnic de fibre într-o singură porție de 100g.
- ●O porție de 30g conține aproximativ 138 calorii și 5.4g proteine, plus 5g fibre care susțin sănătatea digestivă.
- ●Conținutul de sare variază între 1-2g la 100g, ceea ce înseamnă că o porție de 30g poate acoperi până la 10% din limita zilnică recomandată de sodiu.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul la o porție mică (30g) dacă ai tensiune arterială crescută sau retenție de apă din cauza conținutului de sare.
- ✓Bea multă apă după consum pentru a echilibra aportul de sodiu și a preveni deshidratarea.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte de floarea soarelui Rio
Seminte504kcal / 100g
P: 17gC: 21gG: 38g
Seminte de floarea soarelui Sanovita
Seminte575kcal / 100g
P: 22.5gC: 12.3gG: 49g
Seminte de floarea soarelui sarate Best
Seminte325kcal / 100g
P: 10.8gC: 13.8gG: 28.2g
Seminte de floarea soarelui Stilla Natura
Seminte582kcal / 100g
P: 19gC: 17gG: 48g
Seminte de floarea soarelui Tadim
Seminte396kcal / 100g
P: 17.1gC: 5.4gG: 34g
Seminte de in
Seminte534kcal / 100g
P: 18.3gC: 28.9gG: 42g