FitDiarySeminte
Calorii Seminte de floarea soarelui sarate Best
325 kcal la 100g · 130 kcal per o porție medie
Semințele de floarea soarelui sărate Best au un conținut caloric mai scăzut comparativ cu alte variante, făcându-le o opțiune mai ușoară pentru cei care își monitorizează aportul caloric. Gustul sărat le face deosebit de atractive ca snack.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 325 calorii la 100g, aceste semințe sunt cu aproximativ 30% mai puțin calorice decât multe variante de semințe prăjite.
- ●O porție de 40g conține aproximativ 130 calorii și 4.3g proteine, făcându-le o gustare rezonabilă din punct de vedere caloric.
- ●Conținutul de sare poate varia, dar de regulă oferă 1-1.5g sodiu la 100g, ceea ce necesită moderație la consum.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege această variantă dacă vrei să te bucuri de semințe fără un aport caloric prea ridicat, dar ține cont de conținutul de sare.
- ✓Combină semințele cu legume crude (morcovi, țelină) pentru o gustare echilibrată care include și fibre din surse diverse.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte de floarea soarelui Stilla Natura
Seminte582kcal / 100g
P: 19gC: 17gG: 48g
Seminte de floarea soarelui Tadim
Seminte396kcal / 100g
P: 17.1gC: 5.4gG: 34g
Seminte de in
Seminte534kcal / 100g
P: 18.3gC: 28.9gG: 42g
Seminte de in aurii organice Now Foods
Seminte619kcal / 100g
P: 19gC: 38gG: 42.9g
Seminte de in bio All Green
Seminte371kcal / 100g
P: 22.9gC: 5.9gG: 29.9g
Seminte de in brun Delhaize
Seminte527kcal / 100g
P: 20.1gC: 29gG: 43g