Seminte

Calorii Seminte de in brun Delhaize

527 kcal la 100g · 53 kcal per o lingură

Semințele de in brun Delhaize sunt varianta clasică și cea mai răspândită de semințe de in. Cu un gust ușor de nucă și o textură fină când sunt măcinate, sunt perfecte pentru adăugarea în diverse preparate culinare.

Informații nutriționale

●O lingură (10g) conține aproximativ 53 calorii și 2.8g fibre, contribuind la sănătatea digestivă și sațietate prelungită.
●Semințele de in brune conțin aproximativ 2.2g omega-3 (ALA) la 10g, echivalent cu aproximativ 140% din necesarul zilnic recomandat.
●Cu 28.1g fibre la 100g, aceste semințe oferă un amestec optim de fibre solubile și insolubile pentru sănătatea intestinală.

Sfaturi pentru sănătate

✓Macină semințele proaspete înainte de consum folosind o râșniță de cafea sau un blender puternic pentru a maximiza absorbția nutrienților.
✓Adaugă semințele măcinate în compoturi, sosuri sau dressing-uri pentru salate pentru a le îmbogăți nutrițional fără a schimba gustul semnificativ.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Seminte

Calorii Seminte de in brun Delhaize

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Seminte

Seminte de in Fruit Orchard

Seminte de in Inima Naturii

Seminte de in macinat John Vince

Seminte de in macinat pentru consum uman Sano Vita

Seminte de in Pirifan

Seminte de in SanoVita