FitDiarySeminte
Calorii Seminte de in SanoVita
568 kcal la 100g · 57 kcal per o lingură
Semințele de in SanoVita sunt o opțiune de încredere pentru cei care doresc să beneficieze de proprietățile nutritive ale semințelor de in. Cu un conținut ridicat de grăsimi sănătoase, oferă energie susținută și nutrienți valoroși.
Informații nutriționale
- ●O lingură (10g) conține aproximativ 57 calorii și 4.5g grăsimi, predominant omega-3, esențiale pentru sănătatea inimii și creierului.
- ●Semințele oferă aproximativ 2.5g omega-3 (ALA) la 10g, mai mult decât majoritatea surselor vegetale de omega-3.
- ●Conțin aproximativ 180mg magneziu la 100g, mineral esențial pentru peste 300 de reacții enzimatice din organism, inclusiv producția de energie.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă semințele măcinate pe stomacul gol dimineața, urmate de un pahar de apă, pentru a beneficia de efectele laxative naturale.
- ✓Combină semințele cu fructe bogate în vitamina C (căpșuni, kiwi) pentru a îmbunătăți absorbția fierului din semințe.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte de in Vitalia
Seminte560kcal / 100g
P: 20gC: 30gG: 40g
Seminte de in, dovleac, susan, floarea soarelui Omega Forte Solaris
Seminte600kcal / 100g
P: 20.4gC: 14.5gG: 50g
Seminte de pin
Seminte571kcal / 100g
P: 23.2gC: 14.3gG: 50g
Seminte de pin crude Orlando's
Seminte697.4kcal / 100g
P: 13.7gC: 5gG: 68.4g
Seminte de pin Real
Seminte689kcal / 100g
P: 14gC: 14gG: 68.6g
Seminte de susan
Seminte573kcal / 100g
P: 17.7gC: 23.5gG: 49.7g