FitDiarySeminte
Calorii Seminte de in Vitalia
560 kcal la 100g · 56 kcal per o lingură
Semințele de in Vitalia oferă un echilibru optim între proteine, grăsimi și fibre, făcându-le o alegere versatilă pentru diverse obiective nutriționale. Cu un profil complet de macronutrienți, sunt perfecte pentru o dietă echilibrată.
Informații nutriționale
- ●Cu 20g proteine la 100g, aceste semințe oferă mai multe proteine decât majoritatea variantelor de semințe de in, echivalând cu aproximativ o porție de pui.
- ●O lingură (10g) conține aproximativ 56 calorii, 2g proteine și 2.7g fibre, oferind un profil nutrițional complet într-o porție mică.
- ●Raportul proteină:grăsime de 1:2 este considerat ideal pentru sațietate prelungită și menținerea masei musculare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă semințele măcinate în shake-uri proteice post-antrenament pentru un plus de omega-3 și fibre care susțin recuperarea.
- ✓Folosește semințele ca ingredient principal în energy balls sau batoane proteice de casă pentru un snack nutritiv și sățios.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte de in, dovleac, susan, floarea soarelui Omega Forte Solaris
Seminte600kcal / 100g
P: 20.4gC: 14.5gG: 50g
Seminte de pin
Seminte571kcal / 100g
P: 23.2gC: 14.3gG: 50g
Seminte de pin crude Orlando's
Seminte697.4kcal / 100g
P: 13.7gC: 5gG: 68.4g
Seminte de pin Real
Seminte689kcal / 100g
P: 14gC: 14gG: 68.6g
Seminte de susan
Seminte573kcal / 100g
P: 17.7gC: 23.5gG: 49.7g
Seminte de susan Agapy
Seminte630kcal / 100g
P: 20.5gC: 11.4gG: 61.2g