FitDiarySeminte
Calorii Seminte de pin Real
689 kcal la 100g · 69 kcal per o lingură
Semințele de pin Real sunt o variantă comercială de calitate, cu un profil nutrițional bogat în grăsimi sănătoase și proteine vegetale. Textura lor cremoasă și aroma ușor dulceagă le fac perfecte pentru deserturi, salate și preparate calde.
Informații nutriționale
- ●Semințele de pin Real conțin 68.6g grăsimi la 100g, dintre care majoritatea sunt acizi grași nesaturați, cunoscuți pentru efectele benefice asupra colesterolului HDL (cel bun).
- ●Cu aproximativ 14g proteine vegetale la 100g, aceste semințe oferă aminoacizi esențiali și pot contribui la aportul proteic zilnic, mai ales în dietele vegetariene.
- ●O porție de 15g semințe de pin Real furnizează circa 100 de calorii și poate reduce senzația de foame datorită conținutului de grăsimi și proteine.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Încorporează semințele de pin Real în smoothie-uri sau iaurt pentru a crea un mic dejun sățios, dar limitează porția la 1 lingură pentru a controla caloriile.
- ✓Combină semințele de pin cu fructe proaspete și miere pentru un desert sănătos, bogat în nutrienți și satisfăcător pentru papilele gustative.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte de susan
Seminte573kcal / 100g
P: 17.7gC: 23.5gG: 49.7g
Seminte de susan Agapy
Seminte630kcal / 100g
P: 20.5gC: 11.4gG: 61.2g
Seminte de susan crude Pronat
Seminte573kcal / 100g
P: 17.7gC: 23.5gG: 49.7g
Seminte de susan Orlando's
Seminte631kcal / 100g
P: 20.5gC: 11.7gG: 53.2g
Seminte de susan Pirifan
Seminte592kcal / 100g
P: 20gC: 1gG: 55g
Seminte de susan SanoVita
Seminte592kcal / 100g
P: 20gC: 0.6gG: 55g