FitDiarySeminte
Calorii Seminte de susan crude Pronat
573 kcal la 100g · 57 kcal per o lingură
Semințele de susan crude Pronat sunt varianta neprăjită, neprocesată, păstrând intacte toate vitaminele, mineralele și antioxidanții naturali. Perfecte pentru cei care preferă alimente în stare cât mai naturală, cu un gust ușor de nucă și o textură plăcută.
Informații nutriționale
- ●Semințele de susan crude conțin sesamina și sesamolina, două lignani cu proprietăți antioxidante puternice care protejează celulele de deteriorare.
- ●Cu 49.7g grăsimi la 100g, majoritatea fiind acizi grași nesaturați, aceste semințe ajută la menținerea unui profil lipidic sănătos.
- ●O porție de 20g semințe de susan crude Pronat oferă aproximativ 115 calorii și 2.4g fibre, care susțin sațietatea și tranzitul intestinal.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă semințele de susan crude în stare naturală sau prăjește-le ușor pentru a intensifica aroma, dar evită să le supraîncălzești pentru a păstra nutrienții.
- ✓Combină semințele de susan cu legume crucifere (broccoli, conopidă) pentru a maximiza absorbția calciului și a altor minerale.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte de susan Orlando's
Seminte631kcal / 100g
P: 20.5gC: 11.7gG: 53.2g
Seminte de susan Pirifan
Seminte592kcal / 100g
P: 20gC: 1gG: 55g
Seminte de susan SanoVita
Seminte592kcal / 100g
P: 20gC: 0.6gG: 55g
Seminte decojite de dovleac crude Nutline
Seminte596kcal / 100g
P: 34.3gC: 5.8gG: 48.4g
Seminte decojite de floarea soarelui Stilla Natura
Seminte590kcal / 100g
P: 19gC: 17gG: 48g
Seminte decojite prajite si sarate Nutline
Seminte390kcal / 100g
P: 13.9gC: 56.2gG: 24.2g