FitDiarySeminte
Calorii Seminte de susan Orlando's
631 kcal la 100g · 63 kcal per o lingură
Semințele de susan Orlando's sunt selectate pentru calitate și prospeţime, oferind un echilibru excelent între grăsimi sănătoase, proteine și fibre. Potrivite pentru pâine, deserturi sau ca ingredient principal în sosuri și dressing-uri.
Informații nutriționale
- ●Aceste semințe conțin 53.2g grăsimi la 100g, cu un raport echilibrat de omega-6 și omega-9, benefice pentru sănătatea cardiovasculară și reducerea inflamației.
- ●Cu 20.5g proteine vegetale la 100g, semințele de susan Orlando's sunt o sursă completă de aminoacizi, ideală pentru diete cu consum redus de carne.
- ●O porție de 15g furnizează aproximativ 95 de calorii și circa 130mg calciu, contribuind semnificativ la aportul zilnic de minerale esențiale.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește semințele de susan Orlando's pentru a face tahini casnic, amestecând semințele măcinate cu puțin ulei de susan până la consistența dorită.
- ✓Presară 1 lingură de semințe de susan peste supă, salată sau paste pentru a adăuga valoare nutritivă și o notă crocantă fără multe calorii suplimentare.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte de susan Pirifan
Seminte592kcal / 100g
P: 20gC: 1gG: 55g
Seminte de susan SanoVita
Seminte592kcal / 100g
P: 20gC: 0.6gG: 55g
Seminte decojite de dovleac crude Nutline
Seminte596kcal / 100g
P: 34.3gC: 5.8gG: 48.4g
Seminte decojite de floarea soarelui Stilla Natura
Seminte590kcal / 100g
P: 19gC: 17gG: 48g
Seminte decojite prajite si sarate Nutline
Seminte390kcal / 100g
P: 13.9gC: 56.2gG: 24.2g
Seminte decorticate de canepa Canah
Seminte610kcal / 100g
P: 30gC: 5gG: 50g